FAÇA EXERCÍCIOS

Para você ter sucesso na vida você tem que ter uma mente saudável, para que você possa ter uma mente saudável um dos quesitos é a necessidade de um corpo saudável, por isso é preciso fazer exercícios no mínimo 3 vezes por semana por que quando você faz exercícios seu corpo libera uma série de hormonios dentre eles a betaendorfina, que dá a sensação de bem estar, e tambem tome cuidado com a alimentação pois você tem um cérebro incrivelmente eficiente mas se você não lhe fornece o combustível adequado o seu rendimento cai. é como se você tivesse uma FERRARI na garagem e colocasse água no tanque ao invés de gasolina
Exercícios diários moderados ajudam a aumentar o tempo de vida em até seis anos.


Lembre-se : se você não tiver tempo pra cuidar da sua saúde você vai ter que arrumar tempo pra cuidar da sua doença.