LONGEVIDADE

o corpo humano foi feito para dormir no escuro absoluto, se você quiser aumentar sua longevidade você tem que dormir sem luz nenhuma, pois qualquer tipo de luz, até a luz do corredor que fica acesa pra você ir ao banheiro a noite, mesmo que pequena, faz a glandula pineal, que produz a melatonina, que é o hormônio da junventde, parar de funcionar e deixar de produzir melatonina por interpretar que o dia esta amanhecendo por isso você envelhece mais rapidamente.